Actividad Fisica y Salud Integral - Eduardo Medina Jiménez

Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado sino que se deben combinar una serie de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas. Contenido: Capitulo 1 -Alimentación para la salud Capitulo 2 -La alimentación del deportista Capitulo 3 -La obesidad Capitulo 4 -Actividad física para la salud y el fitness Capitulo 5 -La flexibilidad Capitulo 6 -La resistencia Capitulo 7 -La fuerza Capitulo 8 -Prevención y tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas Capitulo 9 -Educación postural Capitulo 10 -Salud integral Capitulo 11 -Medicinas alternativas

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