Billmark - Lindqvist - LÃr dig avslappning

CD- Lär dig avslappning - Mats Lindqvist och Susan Billmark Ur vila föds kreativitet. Det är värdefullt i våra dagliga liv för att vi ska hitta nya lösningar på våra problem, välja de rätta vägarna och ta de bästa besluten. Avslappning lugnar dina tankar och dina känslor. Muskelspänningar släpper. Blodgenomströmningen ökar syresättningen till hjärnan och muskler. Vid tät regelbunden övning kommer dina tankar att klarna, din ödmjukhet och koncentration att öka. Du blir starkare både fysiskt och psykiskt, upplever mer närvaro och får lättare att fokusera. Du kommer att uppleva en vaken vila där du kan hitta tid för återhämtning och reflektion. Innehåll 1. Lär dig avslappning 18.45 minuter Introduktion, andningsövning, muskelavslappning och meditation. 2. Andningsövning 3.26 minuter 3. Muskelavslappning 7.15 minuter 4. Meditation 6.53 minuter http://www.stresshantering.com/ Sammanställd av Epoz (LKS) i 192mp3 + Inscannat fodral.

udp://tracker.openbittorrent.com:80
udp://open.demonii.com:1337
udp://tracker.coppersurfer.tk:6969
udp://exodus.desync.com:6969

 markienne (2006-08-05)

tusen tack, blir mycket användbar! :)

pswheels (2006-08-05)

Många tack. Skall bli spännande :-)

Epoz (2006-08-07)

Vassegoda och tack för trevliga kommentarer :)

NisseP (2006-08-07)

tackar så mycket.
:-)

Rippy (2006-08-07)

Tackar!

nanaem (2007-01-29)

guda sänt, tack sååå mkt